Iniciación Semana-4

  LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

 

 

 

1 AL 7 DE ABRIL

 

DESCANSO

 DESCANSO

30 suave+

4×15´ritmo medio alto /5´s

+30´suave

 

Terreno variado

 

DESCANSO

 

DESCANSO

2:30h

3-4 cuestas a ritmo fuerte y el resto muy tranquilo

 

 

1:30-2h

Ritmo suave

 

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