Iniciación Semana-4
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | |
1 AL 7 DE ABRIL |
DESCANSO |
DESCANSO |
30 suave+ 4×15´ritmo medio alto /5´s +30´suave
Terreno variado |
DESCANSO |
DESCANSO |
2:30h 3-4 cuestas a ritmo fuerte y el resto muy tranquilo |
1:30-2h Ritmo suave
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