A Entrenar que nos queda muy poco
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
SEMANA 1- NIVEL AVANZADO
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LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
4 AL 10 DE MARZO |
DESCANSO |
1h suave + 4×15´ritmo competición /5´suave + 30´suave
Terreno variado |
DESCANSO
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2h mtb muy suave |
DESCANSO
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3h con cambios piques de no más de 10´, resto ritmo medio |
1h suave + 4×10´ritmo vivo /5´suave + 30´suave
Terreno variado |
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