A Entrenar que nos queda muy poco
Día(s)
:
Hora(s)
:
Minuto(s)
:
Segundo(s)
SEMANA 2 -NIVEL AVANZADO
|
|
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
|
11 AL 17 DE MARZO |
DESCANSO |
1h suave + 6x cuesta de 5´ aprox subir atrancado (60-70 rpm) /bajada + 30´suave |
DESCANSO
|
3h Carretera o mtb suave |
DESCANSO
|
2h suave |
1h cal + 2×20´ritmo medio recu 5´ + 4×5´ ritmo fuerte recu 2´30 + 30´suave |
GBR en Facebook
Esta mañana el equipo de la Guadalajara Bike Race ha estado haciendo trabajo de campo en Villanueva de la Torre con nuestros amigos de La Cabra tira al Monte 2.019. Ambiente espectacular con más de 600 bikers disfrutando de una mañana excepcional para el MTB. Seguimos trabajando.
Buenas tardes Bikers!!
Para los que se los que creen que no podrán hacer la prueba y realmente quieren hacerla acompañada de una gran sonrisa, vamos a proporcionaros una ayuda.
En la pagina web 🌐🌐www.guadalajarabikerace.com 🌐🌐 disponéis de unos 🚴♂️🚴♂️entrenamientos que ayudarán a poneros a tope 💪. Dos niveles disponibles según las capacidades de cada uno. Tenéis las dos primeras semanas para vuestro estudio en la pagina.
Iremos actualizando todos los Lunes.
A disfrutar de los caminos.
🙌🙌Buenos días bikers!!!, ¿como fueron esos entrenos del fin de semana?
Aquí tenemos el perfil provisional propuesto para la etapa popular del Domingo!!🚴♂️🚴♂️
🌐🌐www.guadalajarabikerace.com🌐🌐
