SEMANA 3 NIVEL AVANZADO
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | |
18 AL 24 DE MARZO |
DESCANSO |
1h cal + 3×15´ritmo medio recu 5´ + 4×10´ ritmo fuerte recu 2´30 + 30´suave |
DESCANSO | 2h suave |
DESCANSO |
2h muy suave |
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